Fitness auf dem Sofa

laufenHeute war der erste Tag in dieser Woche, an dem es nicht geregnet hat. Ab dem frühen Nachmittag schien dann sogar die Sonne. Diese Gelegenheit habe ich ausgenutzt und habe Sport gemacht. In den vergangenen Tagen mußte das immer in der Wohnung stattfinden. Ich habe einen schönen Waldlauf gemacht und die frische klare Luft genossen. Anschließend habe ich mich wieder an die Arbeit gemacht und dieses Video für Euch gefunden. Also, es ist nicht so schweißtreibend wie ein Waldlauf aber wenn die Zeit mal wieder knapp ist, kannst Du mit diesem Workout etwas für Dich tun. Schau Dir das Video an und mach einfach mit. Diese Übungen kannst Du auch in der Mittagspause machen. Mit den Übungen stimulierst Du Deine Muskeln und bringst Deinen Stoffwechsel auf Trab.

Bleib gesund.
Deine Sabine Güntsche

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