Fitness auf dem Sofa

laufenHeute war der erste Tag in dieser Woche, an dem es nicht geregnet hat. Ab dem frühen Nachmittag schien dann sogar die Sonne. Diese Gelegenheit habe ich ausgenutzt und habe Sport gemacht. In den vergangenen Tagen mußte das immer in der Wohnung stattfinden. Ich habe einen schönen Waldlauf gemacht und die frische klare Luft genossen. Anschließend habe ich mich wieder an die Arbeit gemacht und dieses Video für Euch gefunden. Also, es ist nicht so schweißtreibend wie ein Waldlauf aber wenn die Zeit mal wieder knapp ist, kannst Du mit diesem Workout etwas für Dich tun. Schau Dir das Video an und mach einfach mit. Diese Übungen kannst Du auch in der Mittagspause machen. Mit den Übungen stimulierst Du Deine Muskeln und bringst Deinen Stoffwechsel auf Trab.

Bleib gesund.
Deine Sabine Güntsche

Dein Sport wird mir langsam zu teuer…

LeseeckeDiesen Satz hörte ich gestern von einer Frau vor mir an der Kasse. Ich war in einem Sportgeschäft, um mir neue Laufschuhe zu kaufen.

Die Frau sprach mit Ihrer 12-jährigen Tochter, die sich ein Paar Fitnesschuhe und eine Sporthose ausgesucht hatte. Das Mädchen sah Ihre Mutter mit großen Augen an und ich konnte den fragenden Blick sehen.

Nun, ich kenne diese Frau nicht und möchte sie auch nicht verurteilen. Fakt ist aber, daß das Mädchen groß und schlank war und die Mutter relativ dick. Sie trug weite Kleidung, um den Schwimmring, der ihren Bauch zierte, zu verdecken.

Ok. Nehmen wir alle Emotionen aus dem Thema heraus und schauen einige Jahre in die Zukunft. Unter der Voraussetzung, daß die Mutter sich nicht durchsetzt und weiterhin den Sport ihrer Tochter (vielleicht widerwillig) finanziert, was denkst Du, wird passieren? Ich denke, die Mutter wird weiter zunehmen während ihre Tochter bei regelmäßiger Bewegung  schlank bleibt. Vielleicht nimmst Du Dir einige Minuten Zeit um die Situation auf Dich wirken zu lassen?

Erkennst Du, wo hier die Gefahr ist? Ganz einfach, die meisten Kinder sehen in ihren Eltern ein Vorbild. Das heißt, sie haben großen Einfluß auf die Zukunft des kindes. Nur ein weiterer Personenkreis hat einen gleichgroßen Einfluß (oder auch größer).Es ist das Umfeld des Mädchens. Sind ihre Freundinnen und Freunde sportlichl, wird sich sich durchsetzen und den Sport beibehalten, bis sie selbst für Ihre Kleidung aufkommen kann.
Für alle diejenigen unter Euch, die Kinder haben:“Bitte überlegt Euch, welche Auswirkungen solche Äußerungen auf die Zukunft Eurer Kinder haben können.

Bleib gesund.
Deine Sabine Güntsche